Reflection Knowledge – Basisvoeding
Gezond eten en drinken is voor iedereen belangrijk, sporter of niet. Om je te helpen in het nieuwe jaar gezond te (blijven) eten en eens te kijken waar er voor jou misschien nog verbeterpunten zitten, heeft onze voedingscoach Anneleen een overzicht over basisvoeding opgesteld. BasisvoedingWaar bestaat onze basisvoeding uit?De tabel hieronder laat de richtlijn zien […]
Personal Hormonal Profiling
3 Dames, 3 PHP trajecten Manouk, Willemijn en Tamara, drie fanatieke CrossFit dames, startten hun PHP traject met ieder hun eigen doel. De een wat meer overtuigd dan de ander. Maar alledrie met prachtige resultaten! Lees hier meer over PHP en hun ervaring. Wat is PHP? Personal Hormonal Profiling (PHP) gaat in de eerste plaats […]
Waarom is rust zo belangrijk?
Waarom is rust zo belangrijk? We snappen dat je het liefste elke dag in de CrossFit box staat. Maar meer trainen is niet altijd beter. Om vooruitgang te boeken is het belangrijk om je spieren te laten herstellen. In deze blog vertellen we je daarom waarom rust, oftewel herstel, minstens zo belangrijk is als training […]
