6:30 – 7:30
9:00 – 10:00
17:30 – 18:30
18:30 – 19:30
19:30 – 20:30
20:30 – 21:30
WOD
WOD
WOD
WOD
WOD
Level-UP
9:00 – 10:00
17:30 – 18:30
18:30 – 19:30
18:30 – 19:30
19:30 – 20:30
19:30 – 20:30
20:30 – 21:00
WOD
Basic
Gymnastics
MomSquad
WOD
StrongFit
Mobility
6:30 – 7:30
9:00 – 10:00
10:00 – 11:00
17:30 – 18:30
18:30 – 19:30
19:30 – 20:30
WOD
WOD
MomSquad
WOD
OLY
WOD
9:00 – 10:00
17:30 – 18:30
18:30 – 19:30
19:30 – 20:30
WOD
Gymnastics
OLY
WOD
6:30-7:30
9:00-10:00
17:30-18:30
WOD
WOD
WOD
7:30 – 8:30
8:30 – 9 :30
9:30 – 10:30
10:30 – 11:00
Basic
StrongFit
Level-UP
Mobility
Openingstijden
Maandag
Dinsdag
Woensdag
Donderdag
Vrijdag
Zaterdag
6:30–21:30
8:00–21:00
6:30–20:30
9:00–20:30
6:30–18:30
7:30–17:00
Binnen de openingstijden is vrij sporten mogelijk in de open gym uren. Deze uren zijn er wanneer er geen les op het rooster staat.
WOD = Workout of the Day. Elk CrossFit aspect komt hier aan bod en is elke les uitdagend op jouw niveau
Basic = Aan de slag met de basis technieken van het bewegen en CrossFit
OLY = (Olympic Weightlifting) Focus op de Snatch en de Clean & Jerk
Gymnastics = Opbouwen van kracht, waarbij je je eigen lichaamsgewicht gebruikt. Oefeningen zoals handstand, opdrukken, optrekken en andere complexere bewegingen
StrongFit = Een mix van CrossFit, Bootcamp en Strongman elementen. Een les met een hoge fun-factor! Let op: wordt (deels) buiten gegeven.
Level-UP = Uitdagende workouts om jezelf tot het limiet te testen
Mobility = Oefeningen die de beweging, controle en interactie van spieren helpen te verbeteren. Onmisbaar voor álle sporters.
MomSquad = Een les voor zwangere en pas bevallen vrouwen. Sporten op je eigen niveau en onder gespecialiseerde begeleiding, zodat je erop kan vertrouwen dat het veilig is voor jou (en je kindje). Een CrossFit les, maar met extra aandacht voor oefeningen die belangrijk zijn in jouw situatie.
